Fitness

30 minutos diarios de ejercicio en casa bastan para ver efectos positivos sobre tu salud. Te presentamos algunas ideas para tener unos hábitos saludables.

Seguramente has escuchado que, para conseguir un cuerpo fitness, es necesario cambiar tu estilo de vida y privilegiar lo saludable (Constanza, s/f). Pero ¿qué tan difícil es el camino para alcanzar esa meta? ¿Cómo lograr buenos resultados en poco tiempo? ¡Aquí te contamos como conseguirlo!

A veces, ir al gimnasio a hacer las mismas rutinas de siempre puede ser aburrido. Si eres de las personas que necesitan variedad para mantenerse motivados, o eres de aquellos que no les gustan las máquinas del gimnasio, el crossfit es para ti. Descubre aquí los principios de esta forma de ejercicio y lo que requieres para comenzar a practicarlo.

Ya conoces la historia: quieres desarrollar un nuevo hábito en tu vida, pero no sabes por dónde comenzar. ¡Nosotros te ayudamos! Sigue leyendo para descubrir consejos prácticos para hacer ejercicio en casa sin un entrenador personal y no desfallecer.

¿Quieres ejercitarte en casa y al mismo tiempo pasarla bien? El cardio puede ser la opción perfecta para ti. Descubre sus beneficios, además de cinco actividades sencillas y muy entretenidas para que te diviertas haciendo cardio en la comodidad de tu hogar.